لماذا تشعرين بالحزن بعد العلاقة الحميمة؟

1- إفرازك لبعض الهرمونات:

هناك العديد من المشاعر التي تمر بها النساء عند الوصول للنشوة، حيث يفرز الجسم كميات هائلة من الهرمونات المختلفة التي تجلب الشعور بالإثارة والسعادة والحميمية، وفي الوقت الذي تنفصلين فيه عن زوجك يتحول شعورك من السعادة والمتعة إلى القلق والحزن، وهذا قد يشعر به الرجال والنساء بعد العملية الجنسية،

2- عدم استعدادك لممارسة الجنس:

على الأرجح قبلتِ بإقامة علاقة حميمة رغمًا عنك أو في وقت لم تكوني مستعدة فيه عاطفيًا أو جسديًا. كذلك قد يرجع السبب إلى قلة الثقة بالنفس أو مخاوف داخلية أو شعور بالذنب، ويقتضي ذلك أن تفكري في سبب ذلك وأن تكوني أمينة مع نفسك لتعرفي سبب هذه المشاعر السلبية.

3- أسباب تتعلق بتربيتك:

إذا نشأتِ على احتقارك لجسمك وشعورك بالذنب والخجل من الجنس، فعلى الأرجح تعتقدين أيضًا أن احتياجاتك أقل أهمية من احتياجات زوجك، لذا لا تسعين لإرضاء نفسك والشعور بالسعادة ولا تحرصين على الوصول إلى النشوة. لذا لا تخجلي من طلب ما شئت من زوجك، وتحدثي معه عن الطريقة التي تودين أن يسير بها الأمر.

4- توتر علاقتك بزوجك:

ينصح الخبراء بضرورة توطيد العلاقة العاطفية بين الزوجين قبل الجسدية، واحرصي دومًا على أن تسألي نفسك: هل تمثل العلاقة الحميمة لك وقتًا ممتعًا أم تؤدينها على سبيل الواجب؟ وركزي على تعزيز الأجواء الرومانسية بينك وبين زوجك.

ما الذي يُمكنك فعله بعد العلاقة الحميمة كي لا تتركي نفسك لمشاعر الحزن؟