لا تنتظر حتى تضع نظارة طبية على عينيك أو عدستين مزعجتين، فبكل بساطة تستطيع الحفاظ على نظرك قوياً بهذه الأطعمة:
الجزر
يحتوي على فيتامين "أ" الهام لتقوية النظر و الحفاظ على صحة العين
البيض
يحتوي على اوميجا 3 الهام لتقوية الخلايا الصبية للعين وتحسين البصار
التوت
يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحمي العين من من الالتهابات
الثوم
يحمي العين من الاصابة بالمياه اليضاء
الاافوكادو
يحسن من قوة الابصا و يقي من اعتام عدسة العين