زيادة الوزن

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته : دكتور انا اسمي أمير عمري 28 سنة من ولاية المسيلة وزني 58 كيلو غرام طولي 168سم وليس لدي اي أمراض اعاني من النحافة أبحث عند علاج او دواء و برنامج غذائي لزيادة وزني علما اني جربت العديد من الأدوية مكملات غذائية بارك الله فيكم

السيدة القطاط نور

أخصائية التغذية العلاجية

لزيادة في الوزن بطريقة صحية ننصحك بأخذ من 5 ال-9 وجبة صغيرة مقسمة على طول اليوم، كل ساعتين مثلاً.
الوجبات لازم تكون صغيرة أما ذات سعرات حرارية كثيفة
بالغلة و الفاكية و العسل ،زرير، غلة شايحة، إضافة الأجبان الدسمة، الكريمة الطازجة ، زيت زيتون... للوجبات الرئيسية Smoothie.

ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟

أرسل إلى صديق

زيادة الوزن

جاري البحث...

جاري تحديد الموقع...