السمنة

كيفية حل مشكلة سمنة انا عمري 19 و معندش عزيمة هذاك علاش نحب طبيب تساعدني

طبيب

أخصائية التغذية العلاجية

Bonjour, essayez d'équilibrer vos repas, d'écouter les sensations de votre corps (faim, envie...) ne frustrez pas à l'idée de perdre du poids. Au moment de l'envie, remplacez les sucreries par des fruits secs (amandes, noix...) en petites quantités, 2 à 3 fruits séchées (pruneaux, abricots séchés..) et faites un peu d'exercices... Ainsi, la motivation vient petit à petit et vous verrez des améliorations!!

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