إنقاص الوزن

سلام عليكم أن ياسين 23 سنة 90كغ 1،78م أريد حمية غذائية لي إنقاص الوزن وشكرا مسبقا
Dr Wided FAKHFAKH EP CHEIKHROUHOU
  Pratisyen hekimi
السلام عليكم
أهم شيء قبل الرجيم هو ممارسة الرياضة بصفة مسترسلة و بدون خذول.
ثم اجتناب السكريات و التقليل قدر الإمكان من المعجنات و الدهنيات
الاكل في
أوقات معينة:
فطور الصباح الأهم الذي يتكون من غلال وحبوب مثل الشوفان حليب أو مشتقاته
الغداء الذي يجب أن يتكون من خضراوات
و بروتاينات و اخيرا العشاءالذي يجب أن يكون خفيف و قبل الساعة الثامنة و يعتمد اساسا على الخضراوات
Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?


Arkadaşına gönder
sms viber whatsapp messenger

İle bir randevu oluştur Pratisyen hekimi in Laâyoune