Manque de sommeil

Je souffre de trouble de sommeil je dors seulement 4 heure
Assalam oualeykoum.
Les troubles du sommeil sont souvent le résultat d'une mauvaise hygiène de vie: pas de sport, couché tard, mauvaise alimentation surtout le soir.
Il s'agit souvent d'un cercle vicieux.
Mais cela peut aussi être dû à d'autres problèmes. Pour en savoir plus il faut se référer à un spécialiste afin de faire un diagnostic complet.
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