.jpg)
لا تنتظر حتى تضع نظارة طبية على عينيك أو عدستين مزعجتين، فبكل بساطة تستطيع الحفاظ على نظرك قوياً بهذه الأطعمة:
الجزر
.jpg)
يحتوي على فيتامين "أ" الهام لتقوية النظر و الحفاظ على صحة العين
البيض
.jpg)
يحتوي على اوميجا 3 الهام لتقوية الخلايا الصبية للعين وتحسين البصار
التوت
.jpg)
يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحمي العين من من الالتهابات
الثوم
.jpg)
يحمي العين من الاصابة بالمياه اليضاء
الاافوكادو
.jpg)
يحسن من قوة الابصا و يقي من اعتام عدسة العين



