انا امارس رياضة كمال الاجسام.. هل استطيع استعمال مكمل الكرياتين وهل هو مكمل آمن وهل له اعراض جانبية.... إن كان آمن ماهي الكمية والفترة المسموح بها .
وشكرا
السيدة علا القرقوري
أخصائية التغذية العلاجية
Tout dépend de la dose ( qui dépend elke même à plusieurs ) Poids, âge,apport journalier en protéines ...
ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟
أرسل إلى صديق