le poids

bonjour je viens d avoir 18 ans et je me demande si il y a moyen de grandir un peu plus de taille un programme alimentaire qui pourrais m aider par exemple
en sachant que je fais 163cm
الدكتور ضياء الحق عبيد
  أخصائي الغدد الصماء والسكري
La croissance staturale se fait à partir d'une zone au niveau de l'os, appelée cartilage de conjugaison. Après le démarrage pubertaire, une accélération de la croissance se produit sous l'effet des hormones sexuelles. A la fin de la puberté, le cartilage de conjugaison se ferme et aucune croissance supplémentaire ne sera possible. Malheureusement, à votre âge, le cartilage est déjà fermé et par conséquence, il n'y a aucun moyen pour gagner de taille.
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