Régime pour prise de poids

عمري 21 وزني 51 و طولي 165 ,أعاني من صعوبة في زيادة الوزن حيث أن جسمي لا يقبل الزيادة بسهولة فهل هناك نظام غذائي معين و أكلات معينة تساعد في زيادة الوزن بسهولة

العمر : 21 سنة الطول : 165 سم الوزن : 51 كغ
السيدة القطاط نور
  أخصائية التغذية العلاجية
يجب اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والبروتينات، وإضافة الكريمة الطازجة والعسل والفواكه المجففة وبذور السمسم... إلى وجباتك كما يُفضل تناول عدة وجبات صغيرة كل ساعتين في اليوم، مكونة من 3 وجبات رئيسية و6 وجبات خفيفة
أنصحك بالتحقق من عدم وجود نقص غذائي من خلال استشارة محترف الصحة، وذلك لتوجيهك بشكل أفضل في نظامك الغذائي.
ما مدى رضاك ​​عن هذه الإجابة؟


أرسل إلى صديق
sms viber whatsapp messenger

إبحث وإحجز موعدك بطريقة مباشرة، سهلة و مجانية مع أخصائية التغذية العلاجية في أسفي