سلام.انا عمري 24 سنة عرسي قرب الجمعة الجاية وانا اصلا عاملة ريجيم مدا الحياة ناكل صحي ونحسب سعراتي منفوتش الف سعرة فنهار باش نحافظ علي بدني بعد مضعفت ونترانا 4 ايام فدار ونرتاح نهار ...نحب نعرف زعما خاطر باش نتلز منتراناش ايامات لعرس وبعد العرس زادة شوية ميآثرش علي بدني مع العلم انا مش نواصل ديمة في نضامي الغذائ الي هو .حلويات لا مقليات لا و معجنات لا يعني كل شي صحي ونتمني تجاوبوني فيسع
الدكتور شفيق حميدة
أخصائي الغدد الصماء والسكري
و عليكم السلام
حتى ولو سيكون انقطاع في الحمية لمده ايام
يجب عدم الانقطاع عن الرياضة على الاقل ممارسه المشي 1س يوميا
ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟
أرسل إلى صديق
الرئيسية
من نحن؟
المجلة الطبية
فيديوهات
اتصل بنا
مهني صحة
صيدلية
دواء
إستشارات طبية
مصحة
مختبر
طبيب بيطري
AR العربية
تسجيل
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appgoogle.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
