bonjour, cela fait une semaine que j'ai accouché par césarienne, est ce que je peut commencer le gainage ? Soit avec une gaine post accouchement ou la méthode traditionnelle je fais tourner un foulard autour du ventre et hanches ? Merci
الدكتورة الهام اوبني
أخصائية أمراض النساء والتوليد
bonjour oui vous pouvez commencer le gainage mais avec une gaine spéciale pas de foulard. sinon il faut en mettre juste qq heures par jour pour vous aider à garder une bonne posture mais ne dormez jamais avec et ne la mettez pas en permanence ça risque d'affaiblir vos muscles.
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