مشاكل فالنوم

السلام عليكم
انا ڨبل الكورونا كنت نخدم بالليل و نرقد بالنهار... لكن بعد الحجر الصحي وليت نخدم 8 متع الصباح، اما المشكل اني ما نجمتش نرقد بكري و لا نفيق بكري.... شنوة الحل باش نجم نرجع نرقد و نفيق كيف العباد.. َ. مع العلم اني من قبل نومي رزين اما توا 7 reveils ما ينجموش يفيقوني
و شكرا

الدكتورة سوسن يعقوب

أخصائية الأمراض الرئوية