Complément alimentaire

Je viens d'avoir ma retraite a 60 ans je me sens sains je n' ai aucune maladie, j'ai peur de l'inactivité physique qu'est ce que vous pouvez me conseiller comme complément alimentaire et vitamine, merci
الدكتورة يسر القمرتي
  طب المسنين
Il n'y a pas mieux qu'une alimentation équilibrée, riche avec une dose suffisante de protéines de légumes et de fruits. Quand on vieilli, on de plus en plus besoin de nos muscles, une activité sportive est nécessaire, la marche, la natation et la musculation 3 à 4 fois par semaine avec une bonne hydratation.
Cordialement
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