رهاب و خوف وتردد

Question

السلام عليكم اريد ان اعرف من فضلكم أنا لدي رهاب لا استطيع الخروج وحدي و طوال سنين لم أزر الطبيب مسبقا لهذه المشكلة والآن عمري 30 سنة ولازلت اعاني ، أريد فقط ان ازور الطبيب او المختص ليساعدني ولا استطيع ، أنا دائما في حالة شك وخوف و تردد ، قد اموت جوعا ولا استطيع الخروج ، ذهني مشتت ولا اعرف معنى الهدوء ، اخفف فقط بالبكاء إلا أنني استنزفت حاليا