السلام عليكم انا تلميذة باكالوريا و اعاني من كثرة النوم كأنه ادمان لا استطيع اكمال يومي و انا مستيقضة آخذ قيلولة تدوم ساعة على الاقل كل يوم و انام 8 ساعات و انهض مرهقة جربت جميع المنشطات ك فيتامين س و سبيرولين و لكن بدون جدوى و عندما لا انام احس بالضياع و عدم التركيز مع الم شديد في الرأس كيف علي تخطي هذا كله مع العلم انني في حاجة الى تقليل ساعات نومي بسبب الدراسة فالآن لم يعد لدي وقت من اجل القيلولة و اخاف ان يأثر هذا على المستوى الدراسي لي
الدكتورة يسر القمرتي
طب المسنين
النشاط الرياضي ونمط حياة صحي
ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟
أرسل إلى صديق
الرئيسية
من نحن؟
المجلة الطبية
فيديوهات
اتصل بنا
مهني صحة
صيدلية
دواء
إستشارات طبية
مصحة
مختبر
طبيب بيطري
AR العربية
تسجيل
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appgoogle.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
