Home
Who are we ?
Medical Magazine
Videos 
Contact us
Health professional
Pharmacy
Pharmaceutical
Medical questions
Clinic
Laboratory
Veterinarian
EN English
Sign in
هل تعانون من قلة التركيز في نهار رمضان ؟ هذه طرق ستساعدكم على تغلب هذه المشكلة :
- أرح عقلك:
إذا فقدت تركيزك أثناء الصيام ، فليس بالضرورة أن يرتبط ذلك بعدم تناول للطعام ، و لكن قد يحتاج عقلك إلى قسط من الراحة
- التغلب على الجوع:
- يكون عدم التركيز بسبب بالجوع ، لذلك تناول الألياف في وجبة السحور كي تساعدك على الشعور بالشبع مثل الفول وزيت الزيتون والزبادي
- المشي:
يجب عليك أخذ قسط من الراحة والقيام بالمشي كل فترة لتجنب الشعور بالكسل
- تناول التمر:
تناول التمر في وجبة السحور أمر هام لزيادة تركيزك في نهار رمضان
المصدر : كل يوم معلومة طبية
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/220395-dr-hamza-hmamsi-1713871541_2602.jpg)
Book Now:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/227532-dr-idoumou-amarha-1749651828_2500.jpeg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/177580-dr-hassan-chahed-1663073220.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/224741_dr-xavier-bademana-worgue_1721193133.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/223979-dr-hind-yeznasni-1716298991_4422.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/221709-dr-sbissa-malak-1694702887_4823.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/176037-dr-loubna-bourgana-1740954152.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/164804-dr-afaf-el-yassmini-1627940963_0058.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/216230_dr-guennouni-bassame_1707234241.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/215.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1557.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1555.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1574.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/195.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/img-f.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appgoogle.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/mobile-app.png?v=1.1)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/android.png){kind=small}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/iostore.svg){kind=small}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/appgallery.svg){kind=small}