انا امارس رياضة كمال الاجسام.. هل استطيع استعمال مكمل الكرياتين وهل هو مكمل آمن وهل له اعراض جانبية.... إن كان آمن ماهي الكمية والفترة المسموح بها .
وشكرا
Mme Ola GARGOURI
Nutritionist
Tout dépend de la dose ( qui dépend elke même à plusieurs ) Poids, âge,apport journalier en protéines ...
How satisfied are you with this answer?
Send to a friend