الاقلاع عن التدخين

راجلي عندو اكثر من 25سنة يدخن بطل عندو عام و نص ومن مدة اربعة شهور رجعلو و توة يستخدم ايكوس ويستهلك في عشرين سيجارة كيفاش نعمل معاه مع العلم قتلو يا انا يا التدخين
Dr Khalil ZAYEN
  Pulmonologist
للاقلاع عن التدخين اول شيء هي العزيمة. اذا لم تكن هنالك العزيمة يجب تقويتها. ثانيا يجب معرفة الاسباب التي تقوده الى التدخين يمكن ان يكون التوتر ، الياس... و محاولت التحكم في هذه الاسباب. ثالثا يجب معرفة مدى الادمان على التدخين لمعرفة الوسائل التي تساعده على الاقلاع عن التدخين. احسن وسيلة هي تفهم زوجك لانه مدمن على التدخين و مساعدته على الاقلاع لان الوسائل المسقطة و "القوية" لا تنفع في هذه الحالة
How satisfied are you with this answer?


Send to a friend
sms viber whatsapp messenger

More answers Find and make appointments online with a Pulmonologist in Taounate