للمثلجات عديد من الفوائد وهي :
غني بعنصر الكالسيوم إلهام لتقوية العظام والأسنان
يحتوي على فيتامين A إلهام لصحة العين وفيتامين B12 الهام لتقوية الذاكرة
يعمل على تحسين المزاج والشعور بالسعادة
يمنح جسمك الطاقة والنشاط
يقلل من خطر الاصابة بالسرطان وخصوصا سرطان القولون
ينشط المخ ويقلل التوتر
يحافظ على الجهاز العصبي ويساعد على استرخائه