Vitamines A / C / D / B12 / E / 25OH D3

Les vitamines A, C, D, B12 et E sont des nutriments essentiels à la santé humaine. Chacune joue un rôle important dans le bon fonctionnement du corps et contribue à une variété de processus métaboliques. Elles peuvent être obtenues par l'alimentation et/ou par des suppléments alimentaires. Un biologiste médical peut vous aider à évaluer votre consommation en vitamines et déterminer si vous avez besoin de plus ou moins d'une certaine vitamine.

Vitamine A : La vitamine A est une vitamine liposoluble qui aide à maintenir la vision, le système immunitaire, la croissance et la reproduction. Il est également nécessaire pour le bon fonctionnement des glandes surrénales et des tissus muqueux. Les sources alimentaires courantes comprennent les produits laitiers, les œufs, les poissons gras, le foie et les carottes. Les suppléments sont également disponibles.

Vitamine C : La vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, à prévenir le scorbut et à améliorer la guérison des blessures. Il est également important pour la synthèse du collagène, ce qui aide à maintenir la santé des os, des muscles, des articulations et des tissus conjonctifs. Les principales sources alimentaires de vitamine C comprennent les fruits et légumes frais, notamment les agrumes, les poivrons rouges, les brocolis et les choux de Bruxelles.

Vitamine D : La vitamine D est une vitamine liposoluble qui aide à maintenir la santé des os et des dents en aidant à contrôler le taux de calcium et de phosphore dans le sang. Il est également important pour le système immunitaire, le cœur et le cerveau. Les principales sources alimentaires comprennent le poisson gras, les œufs, les produits laitiers et certains champignons. Les suppléments sont également disponibles.

Vitamine B12 : La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble qui aide à maintenir la santé nerveuse et cognitive. Il est également nécessaire pour la production globale d'énergie et aide à la formation des globules rouges. Les principales sources alimentaires sont les produits laitiers, les œufs, les crustacés, les viandes, les grains entiers et certains produits végétariens enrichis. Les suppléments sont également disponibles.

Vitamine E : La vitamine E est une vitamine liposoluble qui aide à protéger le corps contre les radicaux libres et à maintenir la santé des membranes cellulaires. Il est également important pour le système immunitaire et la santé des yeux. Les principales sources alimentaires comprennent les graines, les noix et les huiles végétales. Les suppléments sont également disponibles.

25OH D3 : 25-hydroxyvitamine D3 ou 25OH D3 est un composé chimique qui mesure la quantité de vitamine D active dans le sang. Cela peut être utilisé pour diagnostiquer une carence en vitamine D et aider à guider le traitement des insuffisances en vitamine D. Les suppléments sont également disponibles pour aider à corriger une carence en vitamine D.

Un biologiste médical peut vous aider à évaluer votre consommation en vitamines et déterminer si vous avez besoin de plus ou moins d'une certaine vitamine. De plus, un test sanguin spécifique peut être effectué pour mesurer la concentration de 25OH D3 afin de déterminer si vous êtes en carence en vitamine D. Enfin, un biologiste médical peut vous aider à choisir le bon type et la dose appropriée de supplément.