EMDR thérapie post traumatique

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie post-traumatique utilisée par des psychologues pour aider leurs patients à se remettre de traumatismes psychologiques. Cette méthode est basée sur l'idée que le cerveau a la capacité d'intégrer et de réorganiser les informations traumatiques afin de les transformer en souvenirs plus neutres et moins perturbants.

La thérapie EMDR implique généralement 8 étapes, qui comprennent l'évaluation du patient pour déterminer si l'EMDR est le traitement approprié et la préparation du patient. La quatrième étape consiste à choisir un événement traumatique pour être traité et à identifier la connexion entre ce traumatisme et la présente situation ou symptôme. La cinquième étape consiste à identifier les pensées et les sentiments associés au traumatisme, tandis que la sixième consiste à identifier le nouveau regard que le patient peut avoir sur le traumatisme.

Dans la septième étape, le patient est encouragé à s'auto-évaluer et à se concentrer sur des souvenirs positifs, pendant que le psychologue effectue des mouvements des yeux rapides (environ 24-30 par minute). Ces mouvements stimulent le cortex cérébral, ce qui permet au patient de reconsidérer le traumatisme et de le revivre avec une nouvelle perspective. Enfin, lors de la huitième et dernière étape, le psychologue aide le patient à intégrer les nouvelles perspectives acquises durant la session.

Les résultats de l'EMDR sont encourageants. Les recherches montrent que cette forme de thérapie post-traumatique est très bénéfique pour les personnes souffrant de troubles anxieux, de stress post-traumatique et de dépression. Il est important de noter que l'EMDR n'est pas une thérapie rapide et qu'il est nécessaire de consulter un psychologue qualifié pour obtenir des résultats optimaux. Comme pour tout type de thérapie, le processus peut prendre des semaines, voire des mois, avant que les résultats ne soient visibles, et chaque cas est différent et doit être abordé de manière spécifique.