الحمل و التغذية

الحمل هو فترة فيزيولوجية فريدة من نوعها في حياة كل امرأة, تتميز بكبر تأثيرها على صحة المرأة و نمو الطفل و خاصة على مستوى التغذية.

أثناء الحمل يتغذى الجنين بواسطة المشيمة و تعطي المرأة الحامل جزء مما تتغذاه لطفلها, إذن يكون من الطبيعي أن تزيد احتياجات المرأة الحامل للبروتينات, الطاقة, الفيتامينات و الأملاح المعدنية و بالتالي عليها أن تزيد من غذائها على النحو الكافِ.

إن نقص التغذية أثناء الحمل سينتج عنه أثار وخيمة عليك و على نمو الجنين
 
الآثار السيئة لنقص التغذية 

  نقص البروتينات و الطاقة في تغذيتك يمكن أن يسبب فقر الدم المنجر عن سوء التغذية. فقر الدم هو مرض خطير جدا على المرأة الحامل بما أنه يمكن أن يسبب الإجهاض.

 و يسبب أيضا سوء تغذية الجنين و ضعف وزنه عند الولادة ما سيشكل عدة مشاكل للرضيع! 

 الآثار السيئة للإفراط في الأكل 

من الطبيعي أن تأكلي و تزيد شهيتك عند الحمل و لكن عليك ألاّ تبالغي! ينجم عن الإفراط في الأكل أثناء الحمل بدانة عند المرأة وعملقة عند الجنين (يفوق وزنه عند الولادة 4كلغ). مما يعرض الأم و جنينها لتعقيدات خطيرة عند الولادة.

و لهذا سيدتي عليك بتغذية صحية و متوازنة توفر حاجياتك و حاجيات صغيرك فهي عامل أساسي و ضروري للنمو الجيد لطفلك و لولادة خالية من المشاكل. بهذا الشأن, إقرإي مقالاتنا حول تغذية المرأة الحامل و إطمئني على سلامتك أنت وصغيرك.