جفاف العين: نصائح للحياة اليومية

جفاف العين هو حالة شائعة تصيب جميع الأعمار، وتنتج عن نقص في الدموع أو سوء نوعيتها.

الأعراض:

• الشعور بحرقة أو ألم في العين.
• الشعور بوجود رمل في العين.
• احمرار العين.
• حكة في العين.
• حساسية من الضوء.
• ضبابية الرؤية.
• صعوبة في ارتداء العدسات اللاصقة.
• الشعور بتعب في العين بعد القراءة أو استخدام الكمبيوتر.

الأسباب:

• قلة إفراز الدموع:
  • التقدم بالعمر.
  • بعض الأدوية.
  • جراحة العيون.
  • بعض الحالات الطبية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

• سوء نوعية الدموع:
  • تبخر الدموع بسرعة.

• عوامل بيئية:
  • الهواء الجاف.
  • الرياح.
  • الدخان.
  • التواجد في أماكن بها تكييف الهواء.

العلاج:

• الدموع الاصطناعية:
  • هي العلاج الأكثر شيوعًا لجفاف العين.
  • تتوفر في شكل قطرات أو جل أو مرهم.

• سدادات مجرى الدموع:
  • تساعد في منع تصريف الدموع من العين.

• الأدوية:
  • قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتقليل الالتهاب أو زيادة إفراز الدموع.

• التغييرات في نمط الحياة:
  • شرب الكثير من الماء.
  • تجنب التعرض للهواء الجاف والدخان.
  • استخدام مرطب الهواء.
  • إعطاء العين فترات راحة من استخدام الكمبيوتر والشاشات.

متى يجب زيارة الطبيب:

• إذا كانت أعراض جفاف العين شديدة أو لا تتحسن بالعلاج المنزلي.
• إذا كان جفاف العين يؤثر على قدرتك على الرؤية.
• إذا كنت تعاني من ألم في العين أو احمرار أو تورم.

الوقاية:

• الحفاظ على رطوبة العين:
  • شرب الكثير من الماء.
  • استخدام قطرات الدموع الاصطناعية.

• حماية العين من العوامل البيئية:
  • ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق.
  • استخدام مرطب الهواء في الأماكن الجافة.
  • تجنب التعرض للهواء والدخان

• إجراء فحوصات العيون بانتظام:
  • خاصة إذا كنت تعاني من عوامل خطر الإصابة بجفاف العين، مثل التقدم بالعمر أو بعض الحالات الطبية.