كيف تحافظ على بشرتك

يعتبر الوجه مرآة المرأة وسرّ جمالها، فيجب عليها الاهتمام ببشرتها وتنظيفها باستمرار، واستخدام الكريمات المناسبة والمرطّبات، وعدم تعرّضها لأشعة الشمس المباشرة لأنها تضر بالبشرة، كما يجب تناول الماء بكثرة وشرب العصائر الطبيعيّة لأنها تغذي البشرة من الداخل وتمنحها النضارة والحيوية والشباب، وسنقوم بذكر بعض طرق المحافظة على البشرة.

كيفية المحافظة على البشرة:

للمحافظة على صحة البشرة ينصح بما يلي:


- عدم استخدام الصابون بكثرة؛ لأنه يتسبّب بجفاف البشرة.


- غسل الوجه بالماء الفاتر.


- تنظيف البشرة باستمرار باستخدام الماسكات والمقشّرات المناسبة؛ وذلك لإزالة الشوائب والأتربة العالقة بها.


- ينصح بشرب الماء بمعدل لترين ونصف لكل شخص.


- تناول عصير الرمان لشدة فوائده على البشرة؛ حيث يمنع من ظهور التجاعيد ويزيل البقع ويفتح البشرة، ويعالج ظهور حب الشباب، ويحدّ من انتشاره، ويزيل الكلف والنمش.


- استخدام الكريمات المناسبة لنوعية البشرة.


- الإكثار من تناول الفواكه والخضار بشكل يومي.


- تناول الجزر يُنصح بتناول كميةٍ من الجزر، حيث يحتوي على فيتامين أ الذي تحتاجه البشرة كلّ يوم، فيتوفر هذا الفيتامين في الخضار البرتقالية، مثل: الجزر، والبطاطا الحلوة، ممّا يساعد في الحفاظ على البشرة، وتجديد الخلايا التالفة.


- عدم التدخين يجب الامتناع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي، وذلك لما له من آثارٍ سلبيةٍ على البشرة، إذ يُلحق الضرر بالطبقة الخارجية للبشرة، ويُجففها، كما ويُقلل كمية الدم المتدفقة إلى البشرة، عن طريق سدّ الأوعية الدموية، ممّا يُقلل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الأساسية في البشرة.