7 نصائح لتخفيف آلام خياطة الولادة

1- النظافة  الشخصية:

اهتمي بالنظافة الشخصية حيث يستمر النزيف المهبلي (دم النفاس) من أسبوعين إلى 6 أسابيع بعد الولادة، خاصة إذا كانت ولادتك طبيعية ولديكِ جرح بالمهبل، حتى تتجنبى أى عدوى مكان الجرح.

2- الراحة:

عليكِ بالراحة قدر المستطاع، ويفضل أن تضعي كل ما تحتاجينه لكِ أو لطفلك فى مكان قريب منكِ، ففى أول أسبوعين يجب عليكِ ألا تحملى أى شيء أثقل من طفلكِ الرضيع لتحفيز عملية التئام الجرح.

3- نظام غذائي متوازن:

احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائيةالمفيدة، مثل الفاكهة والخضروات إلى جانب اللحوم البيضاء، مثل: (الدواجن، والأرانب، والأسماك إلى جانب اللحوم الحمراء قليلة الدهون).

ولا تنسي تناول المشروبات الساخنة، مثل: الحلبة والقرفة والحليب واليانسون، مع الإكثار من شرب الماء الذي يساعد على حل مشكلة الإمساك، الذي تتعرض له أغلب الأمهات اللاتي خضعن للولادة القيصرية.

4- كمادات المياه الباردة:

احرصي على وضع كمادات الماء البارد على منطقة الجرح، فمن شأنها تخفيف الألم بشكل كبير خاصة مع جرح البطن بالولادة القيصرية.

5- ارتداء الملابس القطنية التي لا تضغط على الجرح:

عليكِ مراعاة عدم الضغط على جرح الولادة، مع الحرص على ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة حتى لا تتلامس مع الجرح وتسبب أي آلام.

6- الجلوس في الماء الدافئ:

املئي مغطس الحمام أو البانيو بالماء الدافئ مع القليل من المطهر الطبي لتعقيم المياه وتطهير الجرح، واجلسي فيه من 20-30 دقيقة.

7- تعليمات الطبيب:

التزمي بتعليمات طبيبك مع الاهتمام بالأدوية الموصوفة بانتظام، خاصة المضادات الحيوية ومضادات الالتهابات لسرعة التعافي من الجرح.

كل ما سبق من نصائح مجرد محاولات لتخفيف آلام غرز الخياطة للولادة الطبيعية والقيصرية، ولكن اطمئني فغُرز الخياطة تلتئم بشكل طبيعي خلال ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد الولادة، وإذا لم يحدث ذلك واستمر شعورك بعدم الراحة، استشيري طبيبك فورًا.