التوقف عن التدخين بالنسبة للمرأة الحامل

التوقف عن التدخين مفيد للمرأة الحامل و لجنينها

فوائد الاقلاع عن التدخين قبل الحمل

تساعد عملية الإقلاع عن التدخين قبل الحمل على تقليص نسبة الولادة المبكرة و ارتفاع نسبة إمكانية الولادة بصفة طبيعية بالإضافة إلى تجنب ولادة جنين يكون وزنه اقل بكثير من الوزن العادي

كما تساعد عملية الاقلاع عن التدخين على تقليص نسبة حدوث الموت المفاجئ للرضيع

و على الام المدخنة حماية جنينها من التعرض للمواد الكيميائية الضارة الموجودة في السيجارة والتي لها تأثير على مرحل نمو الجنين.

هل تعلم ؟

هل تعلم ؟

خلال فترة الحمل يمكن الإقلاع عن التدخين لان العملية تعود بالفائدة على الام وعلى الجنين أو الرضيع

عند مواجهة صعوبة في التوقف عن التدخين يمكن مساعدة المرأة الحامل من خلال وصف بديل عن النيكوتين

نصائح للمساعدة على الاقلاع  عن التدخين

لمقاومة الرغبة  في التدخين يمكن الإنشغال في :

تغيير المكان الذي توجد فيه, تنظيف الأسنان, أكل بعض الفواكه, شرب الماء

- القيام بكتابة قائمة بالأشياء التي تحفز على التوقف عن التدخين لقرائتها عند الشعور بالضعف أمام  الرغبة في التدخين

- عند الشعور بالصداع، يجب  الحرص على ترك فاصل زمني مدته 15 دقيقة تقريبا لأخذ سيجارة