كيف تقللين من تعلق طفلكِ بالهاتف الجوال والتابلت ؟

إدمان الأطفال للألعاب الإلكترونية عبر استخدام الهاتف والتابلت وغيرهما من الأجهزة تحول الآن إلى مشكلة كبيرة داخل كل أسرة، خاصة مع كثرة الدراسات الحديثة التي أثبتت مدى خطورتها على الأطفال وتأثيرها السلبي على نموهم وتطورهم جسديًّا وعقليًّا.

أحيانًا يلجأ الآباء والأمهات إلى إعطاء الطفل الهاتف أو التابلت لإلهائه باللعب لفترات طويلة حتى ينتهي الأب والأم من مهام المنزل أو العمل، وللأسف ينعكس ذلك على الطفل في شكل إصابته بالتوتر والقلق الدائم وصعوبات النوم والاستذكار، بالإضافة للتشتت والعنف والاكتئاب، وقد يعرض الطفل للسمنة المفرطة وآلام الرقبة والظهر والانطواء والبعد عن التواصل الاجتماعي مع الآخرين. 

1 - امنع طفلك الأصغر من عامين تمامًا من التواصل مع الأجهزة الإلكترونية، لأن عقل الطفل ودماغه ينموان في هذه السن بسرعة كبيرة ويحتاج للتواصل مع الأشخاص من حوله للحصول على المعلومات والنمو بطريقة صحيحة متجنبًا مشاكل التطور والنمو والتأخر الذهني، وليس تركه للتواصل مع الآلات والأجهزة الإلكترونية.

2 - اشترك لطفلك في أنشطة رياضية تساعده على قضاء وقت فراغه في تعلم شيء مفيدة وتقوية عضلاته ونمو جسده وكذلك إفراغ طاقته بعيدًا عن شاشات الهاتف .


3 - اخلق لطفلك حياة إجتماعية حقيقية بزيارات الأقارب والأصدقاء والحديث معه يوميًا والتفاعل وتجربة أنشطة عائلية مختلفة.


4 - لا تترك الهاتف أو التابلت للأطفال من عمر عامين حتى ست سنوات لأكثر من ساعة يوميًا وهذه أقصى مدة، أما من سن  6 سنوات إلى 12 سنة فأقصى مدة ساعتان يوميًا، وإذا زاد الطفل عن الوقت المحدد له يُخصم هذا الوقت من بقية أيام الأسبوع.


5 - كوني قدوة لطفلك وقلل من استخدامك للأجهزة الإلكترونية أيضًا أمامه واقض وقت أكبر في التفاعل الحقيقي معه.


6 - تحدث مع طفلك و شاركه اهتماماته وتعرف على مواهبه ومهاراته المختلفة ثم قم بتوظيفها بعيدًا عن الشاشات الإلكترونية.