Alternatives dans le régime

Bonjour, je veux suivre un régime alimentaire mais je ne mange pas les salades (je mange seulement les carottes et un peu de concombre), ni l'escalope grillé (je le mange rôti ou bien pané)! je me trouve toujours bloquée car tous les régimes contiennent principalement les salades et l'escalope ou poulet grillé. Qu'est ce que je peux faire sachant que je fais 167 et je pèse 62kg et j'ai beaucoup de graisse au niveau du ventre? Merci
Mme Briki HANA
  Nutritionniste
tu n'est pas obligée de manger que des salades, les légumes peuvent être grillés, sautés, dans une soupe, cuits à la vapeur, dans un ragoût..et les escalopes peuvent être remplacées par le poisson, les fruits de mer,le foie, les oeufs, les fromages blanc.. et peuvent être cuits différemment, rôtis au four, dans une sauce aussi et pas nécessairement grillés , on peut même réaliser des préparations avec comme le tajine, le gratin de légumes, les légumes farcis, les omelettes etc..
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