Bnsr est ce qu'il y a un médicament (gel ou crème) qui peut m'aider a brûler les graisses du ventre pendant le sport!!? Mercii
Dr Amel MELKI CHENNOUFI
Endocrinologue Diabétologue
Bonjour.
Il n'existe pas un médicament qui pourrait t'aider à brûler les graisses du ventre.
Mais, je vous propose ci-dessous quelques exercices de base efficaces:
- Faire des exercices fractionnés de haute intensité (HIIT) (deux à trois séances de 20 minutes par semaine)
- intégrer la méthode de respiration Buteyko dans vos entraînements qui consiste à respirer par le nez tout au long de vos séances.
- ajouter des exercices de musculation dans votre programme
- pratiquer des exercices fonctionnels de renforcement du tronc, comme la planche.
Ces exercices physiques doivent être associés bien sure à un bon régime alimentaire pour arriver à perdre la graisse viscérale.
Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?
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