عسلامة عندي مشكلة في النوم نبدى تاعب نخط راسي على المخدة يطير و برشا تفكير و مع العلم الي انا منعرش نرقد في نهار و نقيل كيما لعباد نخدم بالليل و لزمني الراحة
نقص التوتر،تمارين الاسترخاء،مبادلة اوقات العمل باوقات راحة،شاي الأعشاب مثل الكاموميل
Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?
Envoyer à un ami