Anxiété et suicide

Bonsoir, il y a quelques années j’ai vécu une tentative de suicide et après j’ai consulté un psy avec des séances et un medicament après un an j’ai commencé à avoir un sommeil très perturbé réveil chaque heure ou 2 heures des mains tremblantes respiration très difficile un rythme cardiaque très élevé mon généraliste m’a dit que je souffre d’une anxiété et m’a prescrit des med et m’a conseillé un psy j’ai senti un peu bien mais durant 3 ans j’ai les mêmes symptômes avec des maux de têtes fréquentes des vertiges fatigue et un sommeil qui dure plus que 12 h . Je suis irrité très facilement et j’ai pensé des autres fois à me suicider avec chaque fois des raisons differents je ne suis pas isolé mais je parle pas de mes problemes a personne . Aussi j’ai perdu ma mère mais le suicide et le traitement était avant ça . Et j’ai peur de plusieurs choses normales ex route mer parc d’attraction voiture mais d’etre en relation . Est-ce que c’est grave ? Car je ne veux pas consulter un psy sauf si grave et merci