Peur de la mort

Bonjour
Je suis une femme âgée de 47 je suis mariée et j'ai 3 filles. Depuis la mort de ma mère, (ça fait 11 ans deja) j'ai fait mon 1er crise d'angoisse et j'ai eu par la suite d'autres crises espacées et ou rapprochés mais dernièrement une amie et collègue dans le travail âgée de 43 est décédée. Et voilà le retour des crises et la peur de la mort s'accentue je pense à chaque instant à la mort de l'un de mes proches ou moi même et je me suis retrouvé dans une spirale de pensée négative et j'attends à chaque seconde que je je tombe et meurt ou être informé de la mort de quelqu'un d'autre
Ça fait dix jours que je suis dans le même état d'esprit et je n'arrive pas à surmonter ces sentiments qui me rangent. Svp m'aider car je souffre et je gâche ma vie