اضطرابات النوم والارق

انا شاب عمري 29 سنة ..اعزب..استعمل الدواء سنوات لعلاج الرهاب و الوسواس القهري والحمد لله بخير لكن في هذه المدة اي في السنتين الاخيرتين اصبح لدي أرق واضطراب شديد في النوم بمعنى ان نومي متقطع...نومي خفيف جدا...عندما استيقظ ليلا لا اعود للنوم...اي حركة من اي شخص ليلا استيقظ و لاعود للنوم....هذه المشكلة اثرت في كثيرا...ذهبت الى عديد الاطباء النفسنيين ووصفوا لي الدواء .....تحسن نومي خاصة عند اخذ حبة لمدة شهر ....لكن سرعان ماعادت الي حالة الارق واضطرابات النوم.....المشكل انني اشعر بالنعاس و اشعر بالتعب لكن لاستطيع الدخول في النوم...حتى انني احيانا اشعر براحة نفسية لكن الدخول في النوم او النعاس لاياتي مطلقا عندها اصبح متوترا جدا.........انا اشك ان استعمالي المطول للديروكسات هو السبب الرئيسي لحالتي....اريد ان انام كباقي الناس انا تعب جدا..فقدت ثقتي بنفسي....العلاج السلوكي او النفسي لا يجدي لاني جربت كثيرا مع اخصائيين لكن دون جدوى..