صعوبات نفسية..

عمري 20 سنة اظن اني اعاني من bipolarité حيث اني اكون في نفسية جيدة و في غضون دقائق اتقلب لاصبح غاضبة او حزينة . الجميع يدعوني بمتقلبة المزاج و الكثير منهم ينفرون مني و ذلك بسبب طباعي، في البداية كنت اظن انها فترة قصيرة لاعود على طبيعتي لكني على هذا الحال منذ اكثر من 3 سنوات. كما اني افكر كثيرا و اصفي حسابات وحدي بيني بين نفسي و اتخذ قرارات سريعة ثم اندم عليها ووو...
و بصراحة لقد اصبت باحباط كبير لا استطيع رفع معنوياتي مهما فعلت.
مما اعاني و ما هو حلي ارجوكم ؟